西柚怎么吃最好 榨汁,加蜂蜜,沙拉,熬粥等

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西柚,营养丰富,瓜瓤中带有丰富多彩的维他命C、维生素b21、柠檬酸钠等,还带有很多的膳食纤维素和阿拉伯胶,减肥瘦身期内吃西柚,不但能够推动肠胃蠕动,还能造成饱腹感,协助降低胃口,此外,西柚中还带有柚皮苷等成分,能促进点燃存储的人体脂肪。那西柚怎么吃最好呢?快来让我们一起了解看看吧!

西柚要怎么吃才好吃?

西柚的吃法有很多,我们可以用剥橙器轻轻划开表皮,然后把皮剥下来之后就跟吃橘子一样吃。也可以榨成果汁,做成沙拉,或者熬粥等,因为西柚有着独特的苦味并且较酸,可能很多人没有办法接受直接使用,这样我们可以将西柚洗干净,切开,取出果肉,切成小块,放入榨汁机中榨成果汁,然后加入一定量的蜂蜜,蜂蜜的甘甜会中和掉西柚的苦涩,香甜爽口,美容又养颜。这些做法营养价值都很高,大家可以根据自己的喜爱进行选择。想要减肥的人士还可以选择吃酸奶西柚。就是将西柚的果肉挖出,放入杯中,然后加入酸奶,为了口感更加,我们还可以撒点葡萄干,花生果碎等,是一道低热量又美味的甜品。总的来说,西柚营养价值高,吃法也多,所以大家平时可以适当吃一些,对身体是有好处的。

吃西柚注意什么?

1、不宜过多食用西柚。西柚属于一种寒性水果,若是一次性食用过多的西柚,可能会造成人体脾胃虚寒,身体变得比较虚弱。

2、高血压患者吃药时不宜食用西柚,因为西柚与一些常用的降压药物产生相互作用,会影响高血压的药物代谢。

3、尿毒症或洗肾患者不宜食用,因为西柚为高钾食物,食用之后会加重肠胃的负担。

4、体质虚寒、血压低或胃寒凉患者不宜食用。西柚性寒凉,食用之后可能会出现腹泻、头晕等不良反应。

5、西柚不宜与螃蟹一起食用,这两种食物都属于寒性食物,一起吃会刺激肠胃,出现腹痛、恶心、呕吐的情况,影响身体健康。

西柚要放冰箱保存吗?

保存西柚的只要保存在十度以上通风的地方就可以了,保存西柚的时候也应该要检查一下西柚的表皮有没有出现压坏或者是损坏情况,也不要保存在有酒气的地方,应该要放在凉爽通风处,如果有冷风库存放会更好。西柚最好不要放到冰箱里面保存,这样可以存放的时间反而会变得比较短,如果西柚已经剥开,可以用一个保鲜膜包一下,冬天温度没有超过20度就不会坏,而且会让西柚变得更加甜。西柚如果没有剥皮,不要放到阳光直射的地方保存,这样也会让腐败的情况变得更快,西柚保存的时候表面也应该要保证干燥,接触了水的话只会让腐坏的速度变得更快。

哪种柚子最甜?

1、看品种。柚子品种里,味道比较清甜的有沙田柚、坪山柚、文旦柚、金香柚、琯溪蜜柚等,不要买梁平柚、金兰柚、桑麻柚等,其味道甜中偏酸,不喜吃酸的人不建议尝试。

2、看重量外观。挑选甜的柚子除了天生柚子基因品种决定以外,还要看重量,在大小差不多的柚子中,选分量更重的那个,其汁水多、果肉充盈、甜度更高一些;另外柚子皮不要挑青皮,除非是品种决定,否则柚子皮以金黄色为熟透表现,而熟了的柚子甜度才高。

总结:西柚有丰富营养价值,含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素,食用方法非常多样!


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