宿醉后吃什么好 宿醉后吃什么解酒

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宿醉是对身体伤害最大的一种生活习惯,饮酒之后一定要及时做好护理工作,千万不能到头就睡,这样很容易对神经系统造成伤害,出现头疼的症状,而且由于酒精的影响,还会对身体各器官早曾损伤,那么宿醉后吃什么好?宿醉后吃什么解酒?下面就来详细了解醉酒后的调理方法吧。

1、草莓饮

食材:鲜草莓100克、白糖100克。

做法:将鲜草莓去蒂,洗干净,然后切碎,加入凉开水用榨汁机榨成汁,加入白糖调味即可。

功效:草莓生津止渴、解热利尿,白糖补中益气,解酒毒。草莓饮多用于解酒。

2、糖醋心里美萝卜

食材:400克心里美萝卜、50克白糖、40克白醋、适量白米醋。

做法:将萝卜去皮洗干净,切成细丝,然后装入盘中,撒上少许盐,接着放入白糖,最后倒入白米醋,搅拌均匀即可。

功效:萝卜中的维生素C,能提高肝脏的功能,促进乙醇的分解,萝卜中淀粉酶的含量也很高,可以帮助消化加快乙醇的排泄,将萝卜和糖醋同食,具有比较好的解毒醒酒效果。

3、橘皮绿豆盐汤

食材:500克陈橘皮、250克绿豆、100克人参、300克盐。

做法:将陈橘皮用盐炒过,然后跟其他的材料一起研成细末,搅拌均匀,装入瓷罐中备用。食用时取10-30克,用白开水冲服。

功效:橘皮有理气的作用,绿豆有解酒的功效,人参可健脾一起,三者一起使用,具有解酒醒神的功效,可以减轻宿醉后的头痛、口干舌燥。

4、番茄汁

食材:250克番茄、100克白糖。

做法:将番茄洗干净,去皮,切碎,然后加入适量凉开水榨成汁,最后加入适量白糖调味即可饮用。

功效:番茄生津止渴,健胃消食,凉血平肝,白糖补中益气,解酒毒,番茄汁是比较经典的解酒食疗方,适合宿醉后饮用。

5、芹菜汁

食材:2根鲜芹菜、适量盐。

做法:将鲜芹菜洗干净切碎,然后加入适量凉开水榨成汁,加入适量盐调味后饮用,每次1杯,5分钟1次,连饮3次即可见效。

功效:芹菜清热、平肝、利水、降血压,适用于酒后头痛脑涨及酒后面孔发红。

6、紫苏荷兰芹汁

食材:2根荷兰芹、3片紫苏、1/4个柠檬、150毫升矿泉水。

做法:将柠檬榨成汁,荷兰芹、紫苏切碎,然后一起放入榨汁机中,加入矿泉水榨成汁。

功效:紫苏荷兰芹汁性质温和,对胃也很好,荷兰芹是有健胃利尿的功效的,宿醉而胃部不适的人,喝这道果汁可以缓解。

7、拌大白菜心

拭擦:1-2个大白菜菜心、白糖、白醋各适量。

做法:将大白菜菜心洗干净切成丝,然后加入少量白糖,白醋,搅拌腌渍3-5分钟,即可食用。

功效:大白菜养胃气,利二便,白糖补中益气,解酒毒,白糖也能起到解酒毒的功效,这个食疗方善解宿醉。

8、如何预防喝醉

1.酒不要混着喝:

喝酒时不要啤酒、白酒、饮料等混着喝,选择了一种,这次就只喝这个,不要再去碰其他的。现在很多饮料也上了酒桌,有的人喜欢混着各种碳酸饮料喝酒,其实不然,无论你哪样混着喝,都会对胃部造成极大的损害,而且更加容易醉。特别是很多年轻人,喜欢吹嘘自己海量,喝了白酒又和啤酒,几瓶混着下肚,很快就不省人事了,后悔已来不及了。所以说,这样是很不可取的。

2.注意饮酒的节奏:

饮酒要慢饮,品味从嘴唇到舌头到喉咙到胃过程中酒的芬香。喝酒跟品茶一样,注重的是一个品字,要慢慢的先闻一下,然后先从嘴唇的感触,然后都舌头,到喉咙,最后慢慢咽下。整个过程慢慢完成,真正享受到饮酒的乐趣与芳香。而不能想我们现在很多人这样:“感情深,一口闷”,甚至很多朋友会因为较劲然后对着酒瓶干的,这种喝酒的方法,对自己和对朋友的身体一种不负责的表现。所以,饮酒且莫较真,要以一种享受的姿态饮酒。

3.多上洗手间:

如果碰上需要喝很多酒的场合,比如商务应酬,朋友聚会,那就多喝点水。多喝白开水,何以帮助稀释酒精浓度,同时会让你不断上洗手间,将一部分酒精排出体外,缓冲一下,这样就不那么容易醉酒。但是,不要喝茶,喝白开水。

4.饮食搭配:

喝酒是一个享受的过程,因此喝酒时不要干喝酒,这样不仅乏味而且容易醉酒。古时候都有对酒当歌之说。现在喝酒喜欢玩点小游戏,谈天说地。喝酒的过程中一定注意要适当的边喝酒边吃点东西,要不然,你又相当于空腹饮酒了。适当的做一下缓冲,好让胃和你自己有一个处理的过程。同时,有很多食物是可以中和酒中的酒精的作用。吃什么呢,虽然酒席丰盛,但是尽量多吃蔬菜等清淡的食物比较好。


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