如何预防春季感冒_春季喝什么预防感冒

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春季感冒大多都是由风热所引起的,其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。引起这种病症的主要原因就是春季气候变化无常有关系。要知道忽冷忽热的气候,对于一些身体病弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说,是引起感冒着凉,诱发疾病的罪魁祸首。

此外,贪凉过度也是引起热感冒的外在原因。如有的人热得满头大汗就立即冲进了水房,用冷水冲头或洗冷水澡;有的人爱在树阴、通道纳凉或露宿;有的人睡觉吹电扇或把空调温度调得很低,这都是“招惹”感冒的行为。

要想预防春季感冒,首先就是要注意饮食清淡、易消化,多吃高蛋白、高维生素食品,少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物,可以适当的多吃一些青菜,水果,忌食生、冷食物;其次要坚持用冷水洗脸,以增强鼻黏膜对空气的适应能力。当身体稍感不适,或有轻度口干,鼻塞时就应立即吃药。家中如发现患者,家人可以在鼻孔处涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可降低被传染的几率。

或许很多人还不知道,长期工作压力大的人,患感冒的几率要比其他人大5倍。因为压力所产生的激素会扰乱身体的免疫系统,此类人群可以每天洗个热水澡就能起到放松、增强抵抗力的作用。

春季喝什么预防感冒:

办公室防春季感冒,可以喝些防暑降温茶,如“三叶三花”茶。即选用3种叶子和3种花调配成凉茶,也可各选其中两叶两花配制成茶。

叶子包括:淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。任意三种或两种。如果体质偏寒,建议选用荷叶、紫苏叶;如果是体质偏热,可选用淡竹叶、桑叶、薄荷叶。

花包括:扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)、菊花、银花、厚朴花。如果体质偏寒,建议选用扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)和厚朴花;如果体制偏热,可放菊花、银花。


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