初春如何预防发生心肌梗死?

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一月可以称得上是一年中最为寒冷的时期,也是心梗的高发期。对于老年人而言,很难适应这种突变的气候,尤其是患冠心病的人,遇到突然寒冷的刺激,就很容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗死。因此,在这一阶段应采取防范措施,积极预防,防患于未然。

在春季应多关注天气预报,当气候突变时,一定要避免着凉受寒,尤其对于患有冠心病的老年人来说,必须及时增添防寒用品,如被褥、衣服等,注意保暖措施。下肢更要多穿一些,如棉毛裤、毛裤、棉裤等,并且不要过早的脱掉棉鞋或毛皮鞋,注意寒从脚起,避免诱发心梗。还应避免用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛。并且还要注意在洗衣、洗菜时,不要长时间地把手泡在冷水里,最好用温水。天气较好时可到户外散步,适当做些运动锻炼身体,如打太极拳、做操、散步等,以改善周身的血液循环。

如果心绞痛突发,切勿惊恐,应尽快服用急救药(丹参滴丸、麝香保心丸)自救。对于患有心脏疾病的人而言,此类药物平时要随身携带,以防不测。如果在春季突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的上腹部剧痛、胃严重烧灼感、瞬间大汗淋漓、皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等症状时,即使无心绞痛,也很可能是心肌梗死的先兆,须立即去医院检查,以防不测。

温馨提示

对于冠心病患者来说,要想使身体得到充分的休息,就要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。临睡前不宜吃东西、喝浓茶、咖啡及抽烟,因为这些都会引起血管收缩、促进血液循环加快、导致心脏负担过重,从而引起发病的不利因素。


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