用姜汤泡脚对身体有什么好处?姜汤泡脚的好处

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生姜是生活中很常见的食材,它不仅仅是调味佐料,还是用途很多的食材,比如煮成姜汤。姜汤不仅能治疗感冒,还可以用来泡脚,用姜汤泡脚是一种不错的养生方式,特别是体寒的人可以用姜汤泡脚。那么,用姜汤泡脚有什么好处呢?

1、姜汤泡脚有什么功效

(1)驱寒保暖

人体脚部离供血端最远,容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环,使脚部发热,祛除寒气,保暖脚部,还能防止脚部长冻疮。

(2)缓解疲劳

姜汤泡脚能促进血液循环,还能刺激足底穴位,增强身体代谢,有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

(3)预防感冒

用姜汤泡脚能使脚部温度提高,祛除寒气和保暖身体,有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒,效果更好。

(4)治疗脚气

姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用,对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状,或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

(5)缓解风湿

姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能,每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

2、怎么用姜汤泡脚

在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚,或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右,不能超过45摄氏度以免烫伤,且姜汤没过脚踝。

3、姜汤泡脚泡多长时间

姜汤泡脚时间一般为30-40分钟,老人泡脚时间20分钟即可,以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张,容易引起身体其他部位供血不足等问题。

4、什么时候姜汤泡脚最好

一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳,这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳,还能促进脚部血液循环起,对接下来的睡眠有促进作用。

5、哪些人不适合姜汤泡脚

(1)糖尿病人

长期糖尿病人因神经传导障碍,使痛觉传导纤维受损,泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应,容易烫伤脚部。

(2)儿童

儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好,水温高或泡脚时间长,都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。

6、姜汤洗脸有什么好处

(1)消炎祛痘

姜汤中有姜辣素等活性成分,具有消炎抗菌的作用,能消炎祛痘,一定程度上淡化雀斑,保持脸部光滑。

(2)提亮肤色

姜汤洗脸能促进脸部血液循环,使脸部血管微微扩张,脸部红润有光泽,还能促进黑色素的排出,有美白提亮肤色的作用。

(3)改善肤质

姜汤中姜辣素具有抗氧化性,加快深层修复,改善皮肤问题,尤其是油性皮肤,姜汤能减少皮肤油脂分泌,保持脸部干爽。

(4)延缓衰老

姜汤中的姜烯酚,姜油酮等活性成分有抗氧化和抗衰老的作用,能淡化脸部皱纹、消除自由基,达到延缓衰老的目的。


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