春季怎么预防感冒?春季预防感冒小常识

佳佳百科 8 0

春天是流感的多发季节,不管是哪一个年龄段的人,在春天都容易感染流行感冒,春天的气候很时候感冒病毒生存,我们在杜绝传染源的同时,还要注意一些预防感冒的小常识。那么,春天应该怎样预防感冒呢?一起来了解一下吧!

1、调适寒温

春季气候多变,要及时掌握天气变化,注意添衣御寒,遇到大风大雨,气温骤降之时要减少外出或避免远行,同时不要过早脱掉御寒冬装,要注意肚脐,腿部的保暖。

2、早起运动

早睡早起,可以迎合春天之朝气,振奋人的精神,还可增强人的免疫功能,早起配以适当的运动,如散步,慢跑,做体操等,既可增强体质,也可舒畅心胸,使精神欢愉,有利于增强人体抗病能力。

3、劳逸结合

过于疲劳会降低人的抵抗力,使人易患流感,建议在工作学习之余,适当的参加一些娱乐活动,如郊游,钓鱼,写字作画等,能减少生活压力,放松身心,再搭配合理充足的睡眠,对提高人的自身免疫力很有帮助。

4、避免感染机会

尽量少去人多处,外出待口罩,养成勤洗手,少摸脸的习惯,注重个人卫生,尽量不与被人共用生活用品,养成清洁消毒房间的习惯。

5、多喝白开水

多饮白开水能帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障,降低感冒的发生率,平日里也可多吃一些富含维C的水果蔬菜,能有效增强白细胞活力,增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。

6、食疗预防

取薄荷10克,新鲜的则需30克,煎5分钟去渣取汁,备用,另外取100克大米熬粥,粥熟入薄荷汁,稍煮加冰糖调化,早晚2次温热饮用,可以有效防治流感,

此外,金银花,菊花泡水代茶饮,常吃葱姜蒜醋等抑菌食物,都是预防感冒的好法子。

7、重视早治疗

感冒治疗在于早,早用药缓解感冒症状,可以有效缩短病程,一旦身体出现头痛,咽喉肿痛,鼻噻等感冒症状,可以酌情选用一些有防治作用的中成药缓解,维C银翘片,莲花清瘟胶囊,抗病毒冲剂等都可以将感冒消灭在萌芽状态,病情严重者要及时就医。

8、疫苗预防

对于小孩子,老年人以及一些身体虚弱,抵抗力极差的人来说,选择注射疫苗是预防感冒的最有效措施。

9、流感的症状

突然快速而至的高热畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退,伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。婴儿流感的临床症状往往不典型,可见高热惊厥;部分患儿表现为喉气管支气管炎,严重者出现气道梗阻现象;新生儿流感虽少见,一旦发生常呈脓毒症表现,如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等,常伴有肺炎,病死率高。

B型流感的病童会有小腿痛、肚子痛等不典型的流感症状,A型流感和B型流感的发烧、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的症状大同小异,只是B型流感更容易引起肌肉发炎,常有小病人因小腿痛不想走路,被家长抱着进诊间。此外,大约2到3成病童会嚷着肚子痛,这是疼痛转移的现象。如果发烧超过3天,喘不过气、心跳加速或意识不清楚时,当心病情恶化。B型流感症状缓解速度较慢,即使在发病48小时内服用「克流感」抗病毒药,仍然可能1星期才完全煺烧。


抱歉,评论功能暂时关闭!